Att kunna ha på sig sina vigselringar...

En av de stora anledningarna för mig att gå ner i vikt var att jag inte kunde ha på mig mina vigselringar. Först kunde jag ha en ring bekvämt, sen kunde jag ha båda ringarna men obekvämt. Men nu kan jag ha båda utan minsta lilla problem. Eller... Den med stenar har hål på baksidan av varje sten (insidan av ringen) så om jag blir blöt om händerna och inte ser till att bli torr under ringen så kan jag få kliande utslag. Det får bli ett senare projekt, göra om ringen. Nu är jag bara så glad över att sedan en tid tillbaka kunna ha dem överhuvudtaget. Och jag ser det inte som någon stor grej att ex. ta av mig ringarna om jag ska diska.

Upp och hoppa!

Jag har en längre tid varit så himla duktig med promenader och med maten. Men senaste tiden har det gått utför. Det är inte alltid lätt, men det är en del av resan tänker jag. Jag påbörjade Kayla Itsines Bikini Body Program för två veckor sedan (?) men det rann snabbt ut i sanden. Det började nog med att jag tyckte det var lite för tufft och kände direkt motgången, sedan kom regnet vilket gjorde att jag helt tappade lusten för att gå ut och röra på mig överhuvudtaget. Det ledde till brist på energi och då försvann lusten till BBG-programmet.

Nu tänker jag så här... Jag har några veckor kvar tills jag i en veckas tid ska bo i bikini så tiden fram tills dess ska jag väl kunna finna inspirationen och peppen till att ge järnet med både kosten och träningen? Jag ska planera in träningen och jag ska se till att vara NOGA med räkningen av proproints. Har varit alldeles för slapp även där.

BBG av Kayla Itsines

Jag har under en längre period följt en tjej som heter Kayla Itsines på Instagram och tyckt att hon varit så himla inspirerande. Hon själv är vältränad och före- och efterbilderna hon lägger upp på sina kunder är fantastiska. Via sin hemsida säljer hon både ett matschema och ett träningsschema och igår körde jag mitt första träningspass. Det verkar vara ett riktigt bra koncept men det gäller att man är motiverad för det är riktigt tufft! Svetten lackade och jag lyckades endast genomföra halva, SÅ jobbigt var det! Träningsvärken idag är trots det inte nådig. Att ta sig UPP för trappen är jobbigt men att ta sig NER för trappen är fruktansvärt. Jag älskar't! Men jag undrar hur det kommer kännas imorgon. Det sägs ju att träningsvärken alltid är värst efter två dagar och för mig brukar det stämma.

Kayla Itsines själv:

Konceptet går ut på att man kör ett 12-veckorsschema. Du kombinerar hemmaträning med powerwalks och HIIT. Ett hemmapass tar 28min. Det är svårt att prioritera bort. Efter första träningsschemat finns en fortsättning på ytterligare 12 veckor. Igår var det ben på schemat och idag var det en powerwalk. Nu ska jag ge mig fan på att genomföra detta. Jag har Kaylas kostschema också men jag tänker inte följa det, utan jag fortsätter med Viktväktarna.

Egna inspirationsbilder

Ibland går jag tillbaka och tittar på gamla bilder. Det är bra för då får jag ny inspiration till att fortsätta min viktresa. 

Jag har pendlat en hel del i vikt sedan tonåren. När jag började bry mig om min vikt vägde jag 68kg till mina då 174cm, var med i en modelltävling och fick höra att jag borde gå ner 5kg. Även om det någonstans lagrade sig så kunde jag ändå skaka på huvudet och inse att de var dumma i huvudet. När jag sedan skaffade mig min första sambo ökade siffrorna snabbt och när vi flyttade isär vägde jag 83-85kg. Jag hann bo ensam mindre än ett år, och när jag träffade R vägde jag 72kg. Jag var utan bil så jag cyklade var jag än skulle, hade slutat dricka läsk och eftersom matlagning var bland det tråkigaste jag visste så blev det mycket enkel mat och ibland hoppade jag över måltider för att jag var på språng. Inte bra!

2003? Tonåring och brydde mig inte om vad jag vägde.

2004, hade drömmar om att vara modell och var med i

Linköpings deltävling av Supermodel of the World.

Hösten 2008.

2008, samma kväll som jag träffade R.

Vintern 2008, när jag och R varit tillsammans ungefär två månader.

 2008 och årliga juldagsmiddagen.

 2009, strax efter att jag och R flyttat ihop på riktigt.

2011, när vi gifte oss. Då vägde jag som nu ungefär (82-84kg), men jag minns att jag kände mig tjock. Jag känner mig smalare idag än vad jag gjorde då. Men troligtvis beror ju det på att jag vid bröllopet nästan var på min högsta vikt, medan jag idag är på samma vikt men redan har gjort av med 30kg.

Jarnfrun på instagram

Några av de bilder jag den senaste tiden lagt upp på mitt "Jarnfrun"-konto på instagram. Vill man följa hur det går med Viktväktarna eller är intresserad av annat kring hälsa och träning så är det bara att lägga till mig där. 

Runkeepers inkompetens

Nu är det säkert en månad sedan jag på Blodomloppet i Linköping för första gången lyckades förmå mig själv att springa 5km i ett sträck. Jag var så otroligt stolt över mig själv då och det var en så häftig känsla. Tyvärr har jag inte gett mig ut sedan dess och jag har faktiskt varit kass på att träna överhuvudtaget sedan dess.
De senaste två veckorna har jag fuskat med maten också. Jag har låtit bli att räkna mina propoints vid två tillfällen á två dagar (och automatiskt räknat bort min veckobonus istället) och första veckan stod det still på vågen, medan det den här veckan visade +0,3kg. I måndags skulle jag ha gått på Friskis pass i Trädgårdsföreningen men makens arbete satte stopp för det, så i tisdags kväll efter att barnen nattats gav jag mig ut. Jag blev helt ställd när Runkepper berättade att jag sprungit 5km på 30min (?!). Jag som sprang Blodomloppet på 42min. Konstigt!

Men den turen gav mig mersmak och eftersom att makens arbete återigen satte stopp för mitt planerade pass i Trädgårdsföreningen så jag jag mig ut igen igår kväll, denna gång mest för att dubbelkolla sträckan. Eller hur... Enligt Runkeeper var då samma sträcka 1,1mil och jag hade visst sprungit på Roxen.

Så igår bestämde jag mig för att ta Dessis erbjudande och köpa hennes Fitbit Charge. Den är mer exakt och håller även koll på antalet steg plus en himla massa annat. Jag får den imorgon så på lördag beger jag mig ut igen.

Idag provade jag att gå exakt samma sträcka för att mäta den bara. Jag pausade några ggr för Olivia ville stanna och titta på båtar och någonstans på mitten stannade vi och lekte i en lekplats men när jag kom hem visade Runkeeper att sträckan var ca 4km. Jävla Runkeeper... Ska tamigtusan radera appen!

Före- och efter med Viktväktarna

På mina två instagramkonton uppdateras det flitigt. Jag har bl.a. delat med mig av dessa två bilder. Helt fantastiskt egentligen. Det skiljer 15kg på dessa två bilder och då har jag ändå vägt ytterligare 15kg. Galet! Nu har jag ca 10kg kvar innan jag är i mål och jag planerar även att bygga upp kroppen. Slappis no more!

Någon nystartad PT som vill ta sig an mig som "reklamkund"? :-D

Nytt instagramkonto!

Nu har det hänt lite grejer på Instagram. Jag har tills igår haft mitt konto MrsFridaDorotéa på Instagram men jag har stängd profil av anledningen att jag vill kunna fortsätta vara privat med bilder jag kanske inte delar med mig utav någon annanstans. Därför har jag i princip enbart godkänt förfrågningar från folk jag känner eller känner till men varje dag får jag förfrågningar från okända människor som verkar vara intresserade av min viktresa.

Igår startade jag därför ett nytt konto, Järnfrun som är öppet. Samtidigt bytte jag namn på mitt gamla konto, Järnfrunprivat. Välkomna!

Med dagens resultat har jag nu gått ner 30,9kg och har endast 10,1kg kvar till min målvikt. Ny garderob, here I come! 

Ytligheter

Senaste månaden har jag varit jätteduktig på att ta hand om mina naglar. Mamma tipsade om Mavala som har ett två-stegsprogram med lack för att stärka naglarna. Här fick jag Instagram-inspiration.

Med framstegen på vågen kommer även framstegen i spegeln.

När jag senast fixade håret var det inför Johns dop. Det var fem månader sedan så nu var det dags! Det blev en mild lättskött ombre.

Andra bilden visar korrekta nyansen.

Lyckligt lottad

Jag hoppas verkligen att det här är den delen av stan vi kommer fortsätta bo i i framtiden. Att ha det här runt husknuten är så fantastiskt!

Vår lillkille är verkligen en solstråle (för det mesta).

Det ser ut som något helt annat men det är mogen, skivad och sedan frusen banan som är mixad tillsammans med frusen mango och kakao. En skvätt vatten/grädde/mjölk är bra. Supergott och 0pp.

Brås på sin mamma. Läser tidningen samtidigt som hon äter mat. :-D

Hur går det med Viktväktarna?

Jodå, det går så bra! Jag fortsätter att gå ner och jag väger nu i princip vad jag gjorde innan jag blev gravid med Olivia. Känns helt fantastiskt!

Förra veckans resultat:

Igår på gymmet med Dessi:

Nu är jag i färd med att dra ner på amningen också så nu när jag ska delamma blir jag av med 7pp/dag. Blir intressant att se hur det går! När jag slutar helt blir jag av med ytterligare 7pp/dag. Herregud...

Friskis & Svettis

Idag hängde jag på Dessi och Fredrik till gymmet. Vi tre tränade och Robert lekte med barnen i lekrummet under tiden. Jag besöker Friskis & Svettis varje vecka för mammapasset men idag följde jag med till gymmet. Jag har inte satt min fot på ett gym (om man bortser från grupp-pass) sedan innan jag fick Olivia så nu var det dags! Jag tycker att jag nu börjat tappa så pass mycket vikt att det är dags att träna styrka för att forma kroppen. Jag känner mig definitivt bortkommen på ett gym nu för tiden men Dessi och Fredrik fick agera mina personliga tränare och det var jätteroligt! Jag är nu så pepp att jag vill träna varje dag typ.

Efteråt åt vi lunch hos dem och Olivia var så nöjd som bl.a. fick mata deras djur.

Övre bilden stulen från Dessis blogg.

Recension av Viktväktarprodukter

Jag skrev tidigare om Viktväktarnas "Whole grain bread" och "Nutty chocolate cereal". Och en recension är efterfrågad.

Jag tyckte att barsen var jättegoda! Perfekt liten bar när du är sugen på något, eller vill ha något litet till kaffet/téet. En bar "kostar" 2 propoints. Väldigt överkomligt!

Brödet tyckte jag inte var någon höjdare till en början. Konsistensen och smaken är som det där brödet man köper i affären som är vakumförpackat i en liten fyrkant. Brödet är protionsförpackat och en portion är två tunna skivor. En portion "kostar" 2 propoints så jag tyckte inte att jag kunde ge upp testandet eftersom det var så billigt i pp. Jag provade med lite Svennes kaviar och sedan rejält med skivat ägg ovanpå det och det var faktiskt jättegott! Så jag kommer nog fortsätta köpa brödet.

Ingeborgs bageri och shopping

På Corren.se har det senaste dagarna stått om Ingeborgs bageri som kämpar mot facket. Ingeborgs har en anställd utöver de två syskonen som driver det, och facket som den anställde är med i kräver att de skriver på ett kollektivavtal. Ägaren har försökt förklara att de inte har råd i uppstarten av det nya företaget och att de själva jobbar häcken av sig för att få igång verksamheten. Trots detta är en blockad på plats och facket hotar även med att förhindra leveranserna till bageriet. Den anställde får av facket inte jobba under tiden som detta pågår och skulle arbetsgivaren sparka den anställde för att de inte har råd att behålla denne så måste de betala stora skadestånd. Nej, men absolut! Vi ger oss på en småföretagare och låter tre personer bli arbetslösa istället. I min värld är detta trakasserier så idag åkte vi dit och stödhandlade. Jag tog med hem till mig och Olivia och Robert handlade till jobbet. Heja Ingeborgs!

Innan jag åkte hem hann jag också med en sväng på Kappahl. Rea upp till 70% OCH 25% på alla barnkläder. Jag kom ut med en stor påse. John fick en påfyllning av strl 74 och Olivia fick (idag) en Frost-tshirt. Hon fick betydligt mer än så men hon fyller snart så hon får resten då samt några smågrejer i sitt påskägg. Kunde inte fota hennes eftersom hon var hemma. :-)

I brevlådan när jag kom hem väntade detta. En uppmuntran från Viktväktarna. Det ska bli spännande att prova!

Kalassöndag

Igår var vi bjudna på födelsedagskalas hemma hos Dessi och Fredrik. Fredrik hade bl.a. bakat en ljus kladdkaka med hallon som de bjöd på. Mmmmmmmmmmmmmmmm...

Kan du le lite?

Sysselsättning som föräldraledig

Playdate med grannflickan.

Mammaträning på Friskis.

#Rockasockorna gjorde vi förra veckan också.

Långpromenad

Nöjd tjej som äntligen får ha sina Piraten Jake-skor utomhus.

Efter dagislämningen i tisdags blev det 9km runt kanalen med Manda. Kändes skönt!

Ett stort glas vatten, vaniljkvarg och en banan som påfyllning efteråt.